{الانسجام التعليم المدرسي أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تعزيز التمرين جلسات وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريس يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك go إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المهارات، في حالة يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{كما هو موضح بواسطة بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانب إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه شائع عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب اعرض أن المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لنفسك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه 시흥출장마사지 من ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم 안산출장샵 بحذر تحويل صحيح وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحليل يقترح أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد